De wetenschap van glimlachen en 3 belangrijke redenen waarom glimlachen belangrijk is

Introductie

Wist je dat glimlachen meer voldoening geeft aan je hersenen dan een reep chocolade? Of dat glimlachen in stressvolle tijden pijn, hoge bloeddruk kan verlichten en zelfs je humeur kan verbeteren?

Wetenschappers bestuderen lachen al tientallen jaren. Hun onderzoek vond een aantal positieve effecten voor onze interpersoonlijke relaties en ook voor onze mentale en fysieke gezondheid.

Er is niets Brighter Image Lab houdt van meer dan je glimlach. Maar wat is de wetenschap van glimlachen en waarom zou je meer moeten glimlachen?

Wetenschap van het glimlachen

Mensen hebben glimlachen gebruikt om een ​​breed scala aan emoties uit te drukken, maar wat weten we echt over glimlachen? Hier zijn enkele feiten waarvan ik wed dat je ze niet wist!

• Een glimlach is een samentrekking van twee soorten spieren. De eerste zijn de spieren rond de wangen die je lippen naar boven trekken. De tweede zijn de spieren rond de oogkas die de vorm van kraaienpootjes creëren. [1]
• Een echte glimlach staat bekend als de Duchenne-glimlach en vereist het gebruik van beide spieren. [1] De Franse neurowetenschapper Guillaume Duchenne ontdekte het verband tussen deze spieren en het tentoonspreiden van echt geluk. 
• Als iemand naar ons lacht, glimlachen we automatisch terug. Onze hersenen hebben speciale cellen die worden geactiveerd bij interactie met anderen, waardoor we gedrag kunnen observeren en nabootsen. Het nabootsen van gedrag is belangrijk voor de leercentra van onze hersenen en helpt ons mee te voelen met andere mensen.

De wetenschap van glimlachen is fascinerend, maar wat zijn de voordelen van meer glimlachen?

Lachen maakt ons vriendelijker

Volgens gedragsonderzoekers helpt glimlachen anderen ons als vriendelijker, warmer en minder agressief te zien. [4] Het vermindert waargenomen stress bij anderen als we naar hen glimlachen.

Deze klanttevredenheid van de Amerikaanse Academie van Cosmetische tandheelkunde laat zien dat veel volwassenen een goede glimlach als nuttig beschouwen in romantische relaties, en een slechte glimlach als een barrière voor werkzoekenden. [4]

Verschillende soorten glimlachen kunnen ook van invloed zijn op hoe mensen ons zien. Een recent bericht hiervan neurowetenschappelijke nieuwssite laat zien dat glimlachen kan worden gebruikt om relaties weer op te bouwen, zelfs als iemand onbetrouwbaar is geweest.

Degenen die vaker glimlachen, hebben over het algemeen een sterkere relatie met vrienden, familie en belangrijke anderen. Glimlach meer om de relaties om je heen te versterken!

Lachen verbetert je geestelijke gezondheid

Als je lacht, maken je hersenen endorfines vrij, zoals serotonine en dopamine. Beide chemicaliën zijn gekoppeld aan ons niveau van geluk.

Serotonine wordt in verband gebracht met het verlichten van stress, het verlagen van de hartslag en het verlagen van de bloeddruk. Dopamine regelt het plezier- en beloningssysteem van de hersenen, waardoor we ons gemotiveerd en gelukkig voelen. [2]

In een studie uit 2009 bestudeerden wetenschappers mensen die niet meer konden fronsen door Botox-injecties. [5] De projectdeelnemers meldden dat ze minder gevoelens van algemene angst hadden en gemiddeld genomen gelukkiger waren dan degenen die kunnen fronsen. De wetenschap van glimlachen heeft een verband gesuggereerd tussen onze gezichtsuitdrukkingen en onze emoties.

Je kunt jezelf ook voor de gek houden om je beter te voelen. Neurologen hebben ontdekt dat het doen alsof van een glimlach of een lach de hoeveelheid natuurlijke dopamine en serotonine die door onze hersenen vrijkomt, kan verhogen. Soms kun je het echt nep maken totdat je het haalt!

Glimlachen en lichamelijke gezondheid

Dopamine en serotonine helpen niet alleen hoe we ons emotioneel voelen, rapporten van de MAYO-kliniek tonen aan dat glimlachen positieve fysieke effecten kan hebben.

Het is bekend dat hogere niveaus van dopamine pijn en vermoeidheid bestrijden en ons immuunsysteem versterken. Als we glimlachen of lachen, sturen onze hersenen signalen naar het lichaam om infecties en ziekten beter te bestrijden. [3]

Serotonine verlaagt naar verluidt de hartslag en helpt bij stress. Een studie uit 2012 toonde aan dat degenen die glimlachen door stressvolle gebeurtenissen snellere cardiovasculaire hersteltijden hebben. [2]

Sommige onderzoeken suggereren zelfs dat glimlachen kan helpen bij een lang leven. [3] Het onderzoek theoretiseert dat degenen met een oprechte glimlach, vooral vrouwen, minder kans hadden op hartaandoeningen.

De wetenschap van glimlachen heeft veel grote voordelen voor onze fysieke gezondheid, we zouden allemaal moeten proberen meer te glimlachen!

Hoe we u kunnen helpen meer te glimlachen

In tegenstelling tot cosmetische tandartsen die meer dan $ 20,000 kunnen vragen voor een nieuwe glimlach, doen wij dat Brighter Image Lab hard werken om u een meer betaalbare oplossing te bieden voor minder dan $ 1,000.

Brighter Image Lab werkt al meer dan 20 jaar ijverig om mensen te helpen hun volledige lachpotentieel te bereiken. Laat je ons je helpen de jouwe te bereiken?

Probeer onze 2 minuten gezichtsanalyse quiz om te kijken of wij bij jou passen!

Glimlach getuigenissen

Hier zijn enkele getuigenissen van echte klanten die laten zien hoe Brighter Image Lab en de wetenschap van het glimlachen heeft hen kunnen helpen.

Glenn S.

“Ik ben niet meer dezelfde persoon na het ontvangen en dragen van mijn BIL veneers. Mijn gebit is niet in de beste staat en tandartskosten zijn extreem duur. Mijn fineren hebben de totale kijk op mezelf veranderd en ik krijg constant beoordelingen van hoe goed mijn glimlach eruitziet. Dankzij Brighter Image Lab Ik heb meer zelfvertrouwen gekregen en meer zelfvertrouwen gekregen. Ik betuig mijn oprechte dank aan het BIL-team voor hun steun en professionaliteit. Bedankt!"

Debbie R.

“Een helderder beeld heeft mijn leven zoveel gemakkelijker gemaakt om te glimlachen, blij te zijn om te pronken en mensen te vertellen hoe ik aan mijn kleine rug kwam. Mensen zullen zeggen wauw, er is iets anders aan jou en ik zeg wat mijn glimlach is, ja, het is geweldig, bedankt, zoveel helderder beeld.

Audra Y.

“Het krijgen van fineer uit Brighter Image Lab was het beste wat ik ooit heb gedaan. Het heeft mijn leven op zoveel manieren veranderd. Nadat ik een verwonding aan mijn gezicht had opgelopen terwijl ik in het Korps Mariniers diende, bleef ik achter met ernstig afgebroken voortanden en een tand die bruin en dood werd. Ik had een hekel aan glimlachen en ik keek altijd naar beneden als ik met mensen praatte, zodat ze niet zouden zien hoe vreselijk mijn tanden zijn. Zie zelf het verschil! Bedankt, BIL.”

Lees meer getuigenissen van klanten hier!

Citaten

[1] Jaffe, Eric. "De psychologische studie van glimlachen." Vereniging voor Psychologische Wetenschappen – APS, Psychologicalscience.org, 11 februari 2011, www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling. 

2. Kraftpapier, Tara en Sarah Pressman. "Grijns en verdraag het! Lachen bevordert stressherstel.” Vereniging voor Psychologische Wetenschappen – APS, 30 juli 2012, www.psychologicalscience.org/news/releases/smiling-facilitates-stress-recovery.html. 

3. Lawrence, Elizabeth M., et al. "Geluk en een lang leven in de Verenigde Staten." Sociale wetenschappen en geneeskunde, Pergamon, 18 september 2015, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953615301222?via%3Dihub. 

4. Wang, Ze, et al. “Glimlach groot of niet? Effecten van glimlachintensiteit op percepties van warmte en competentie. OUP Academisch, Oxford University Press, 29 oktober 2016, academic.oup.com/jcr/article-abstract/43/5/787/2687770?redirectedFrom=fulltext.

5. Wenner, Melinda. "Glimlach! Het kan je gelukkiger maken.” Scientific American, Scientific American, 1 september 2009, www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happy/.