Introdução

A higiene dental é uma parte importante de nossa rotina diária. Escovar duas vezes ao dia por pelo menos dois minutos pode ajudar a reduzir o acúmulo de placa bacteriana nos dentes, o que pode causar problemas de saúde.

Embora a maioria das pessoas tenha uma compreensão geral de como uma boa higiene bucal mantém seus dentes saudáveis, elas não conhecem todas as consequências de uma higiene bucal inadequada. Então, quais são os riscos que você corre ao não escovar os dentes?

Higiene Dental Imprópria

Efeitos na boca

É do conhecimento geral que não escovar os dentes pode causar cáries. O acúmulo de placa bacteriana, misturado com as bactérias em sua boca, libera toxinas que corroem lentamente o esmalte dos dentes, criando buracos nos dentes que podem ser doloridos.

O mau hálito é outro efeito colateral comum de não escovar os dentes. As partículas de alimentos que são decompostas por bactérias liberam um odor desagradável que pode atenuar ao escovar os dentes.

Mas continuar a negligenciar a higiene oral pode levar a consequências mais sérias do que cárie ou mau hálito. A doença gengival pode progredir rapidamente e causar danos aos dentes e à mandíbula.

Gengivite

A gengivite é o estágio inicial da doença gengival. Os sintomas incluem inflamação e irritação das gengivas. O sangramento também pode ocorrer durante a escovação regular ou uso do fio dental. Embora você ainda deva consultar seu dentista sobre as melhores práticas de higiene dental, esse estágio da doença gengival é facilmente tratável e reversível, retomando a rotina diária de cuidados odontológicos.

Periodontite

A periodontite ocorre quando a gengivite não é tratada. Periodontite afasta a linha da gengiva do dente, criando uma bolsa que coleta resíduos e bactérias que corroem seus dentes. À medida que a doença se espalha, ela começa a quebrar as próprias raízes que prendem os dentes no lugar. Seus dentes ficam soltos e, eventualmente, começam a cair.

Efeitos na saúde geral

A má higiene dental não afeta apenas sua boca, mas pode afetar seu saúde geral também. Aumenta o risco de infecções e doenças ao diminuir o sistema imunológico.

Endocardite

A endocardite é uma infecção bacteriana do revestimento interno do coração. O sangramento das gengivas permite que as bactérias entrem na corrente sanguínea e se fixem no tecido cardíaco, causando inflamação nas válvulas cardíacas e no revestimento do músculo cardíaco. 

Heart Attack

A doença gengival também está associada a taxas mais altas de ataque cardíaco. Os pesquisadores não estão totalmente certos da conexão, mas é relatado que aqueles com doenças nas gengivas têm 2 a 3 vezes mais probabilidade de sofrer um ataque cardíaco ou problemas cardíacos.

Prematuro ou Baixo Peso ao Nascer

A periodontite avançada em mulheres é conhecida por causar nascimento prematuro e baixo peso ao nascer em recém-nascidos. Isso ocorre porque as bactérias e toxinas criadas pela periodontite entram na corrente sanguínea e afetam a placenta e as membranas fetais.

A artrite reumatóide

Estudos entre doença periodontal e outros efeitos adversos à saúde estão em andamento, e pesquisas recentes podem conectar doenças gengivais avançadas a artrite reumatóide. Assim como a endocardite, bactérias específicas produzidas pela doença periodontal causam inflamação nas articulações. Vários participantes do estudo encontraram algum alívio em suas condições artríticas ao tratar a doença periodontal.

golpe

A inflamação e o sangramento nas gengivas mudam a forma como o oxigênio flui para o cérebro, e os pesquisadores relatam que pessoas com doenças nas gengivas têm duas vezes mais chances de sofrer um derrame.

Condições e medicamentos que afetam a higiene dental

Medicação

Os medicamentos também podem dificultar o controle da saúde bucal. Esses medicamentos diminuem a produção de saliva, o que ajuda a quebrar os alimentos e elimina quaisquer toxinas produzidas pelas bactérias em sua boca. Certifique-se de consultar seu dentista ao tomar qualquer um dos seguintes:

• Antidepressivos 
• Os anti-histamínicos 
• Antipsicóticos 
• Descongestionantes 
• Diuréticos
• Analgésicos

Condições saudáveis

Essas condições médicas podem afetar muito sua saúde bucal, e as pessoas com qualquer uma das condições a seguir devem consultar seu dentista ou profissional de saúde sobre práticas de higiene dental.

A doença de Alzheimer

Conforme a doença progride, a doença gengival pode se tornar mais prevalente. Garantir que os pacientes com Alzheimer recebam atendimento odontológico adequado pode ajudar a prevenir outros problemas de saúde.

Diabetes

Condições como diabetes apresentam taxas mais altas de doenças gengivais graves. Pessoas com doença gengival avançada e diabetes geralmente têm problemas para controlar o açúcar no sangue. O cuidado dentário adequado pode ajudar a prevenir doenças gengivais e ajudar o corpo a regular melhor seus açúcares naturais.

HIV / AIDS

Lesões na mucosa são freqüentemente encontradas em pessoas com HIV / AIDS. O enfraquecimento do sistema imunológico também torna mais difícil combater infecções e doenças gengivais.

osteoporose

A pesquisa encontrou uma correlação entre a osteoporose e a doença periodontal. A osteoporose afeta a densidade e a estrutura óssea e é freqüentemente encontrada em mulheres mais velhas na pós-menopausa. A osteoporose pode ser combatida com mais atenção à dieta e aos exercícios.

Hábitos saudáveis

Limpando sua boca e sua dieta

Manter a higiene bucal em dia é uma parte importante para nos mantermos saudáveis. A maneira como cuidamos dos dentes e o que comemos pode afetar muito a saúde dos dentes e do corpo. A higiene bucal adequada e uma dieta saudável podem ajudar a prevenir complicações graves de saúde.

Higiene Oral

Os dentistas recomendam escovar pelo menos duas vezes ao dia por dois minutos para remover adequadamente quaisquer pedaços de comida ou placa. Usar pasta de dente recomendada por seu dentista local é sempre uma vantagem!

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O uso do fio dental ajuda a se livrar dos resíduos nos locais de difícil acesso entre os dentes e pode ajudar a prevenir doenças gengivais.

O enxaguatório bucal deve ser adicionado ao seu regime de escovação diária, caso ainda não o tenha feito. O enxaguatório bucal ajuda a limpar a boca de alimentos e placas que se soltaram durante a escovação e o uso do fio dental. Também promove a proteção do esmalte e pode ajudar no mau hálito!

Dieta

Tendo uma dieta saudável também é importante para uma boca saudável! O que comemos afeta muito o acúmulo de placas e toxinas bacterianas que causam cáries e doenças gengivais.

Evitar alimentos ricos em açúcar ajuda a prevenir a cárie dentária, uma das doenças crônicas mais comuns que as crianças enfrentam. Você pode prevenir a cárie dentária observando o que consome, como doces, refrigerantes e salgadinhos. Aqui está uma lista do que incluir em sua dieta para prevenir a cárie dentária:

• Beber muita água
• Frutas 
• Proteínas magras, como frango ou peixe
• Produtos lácteos com baixo teor de gordura
• Legumes 
• Grãos Integrais

Fazer dieta e cortar nutrientes importantes também pode afetar a saúde bucal. Garantir que você não está cortando a nutrição necessária pode ajudar a prevenir doenças gengivais graves e até mesmo retardar a propagação. Sempre consulte um profissional de saúde sobre as melhores formas de fazer dieta.

Se você estiver tendo problemas para encontrar os alimentos certos para você, pode visitar ChooseMyPlate.gov, que foi criado por uma agência do Departamento de Agricultura dos Estados Unidos para dar recomendações dietéticas para crianças e adultos!

Dentes e corpo saudáveis ​​com limpeza supersônica

A higiene bucal adequada é uma parte importante para manter não apenas nossa boca saudável, mas também nosso corpo. Escovar os dentes duas vezes ao dia pode prevenir cáries, doenças gengivais e reduzir o risco de ataque cardíaco.

Mas escovas de dente baratas não funcionam. Os dentistas recomendam enfaticamente investir em uma escova de dentes elétrica, e se você ainda não mudou para a elétrica, ainda há muitas coisas que podem faltar.

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