A ciência do sorriso e 3 principais razões pelas quais sorrir é importante

Introdução

Você sabia que sorrir é mais gratificante para o seu cérebro do que uma barra de chocolate? Ou que sorrir em momentos estressantes pode aliviar a dor, a pressão alta e até melhorar o humor?

Os cientistas estudam o sorriso há décadas. Sua pesquisa encontrou uma série de aspectos positivos para nossos relacionamentos interpessoais e nossa saúde mental e física também.

Não há nada Brighter Image Lab ama mais do que o seu sorriso. Mas qual é a ciência do sorriso e por que você deveria sorrir mais?

Ciência do Sorriso

Os humanos usaram o sorriso para expressar uma ampla gama de emoções, mas o que realmente sabemos sobre sorrisos? Aqui estão alguns fatos que eu aposto que você não sabia!

• Um sorriso é uma contração de dois tipos de músculos. O primeiro são os músculos ao redor das bochechas que puxam seus lábios para cima. A segunda são os músculos ao redor da órbita ocular que criam a forma dos pés de galinha.
• Um sorriso genuíno é conhecido como sorriso Duchenne e requer o uso de ambos os músculos. [1] O neurocientista francês Guillaume Duchenne descobriu a ligação entre esses músculos e a demonstração de felicidade real. 
• Quando alguém sorri para nós, sorrimos de volta automaticamente. Nossos cérebros têm células especiais que se ativam ao interagir com outras pessoas, ajudando-nos a observar e imitar o comportamento. Imitar o comportamento é importante para os centros de aprendizagem do nosso cérebro e nos ajuda a simpatizar com outras pessoas.

A ciência de sorrir é fascinante, mas quais são os benefícios de sorrir mais?

Sorrir nos faz parecer mais amigáveis

De acordo com pesquisadores comportamentais, sorrir ajuda os outros a nos verem como mais amigáveis, mais calorosos e menos agressivos. [4] Reduz o estresse percebido nos outros quando sorrimos para eles.

Este vistoria da Academia Americana de Odontologia estética mostra que muitos adultos veem um bom sorriso como útil em relacionamentos românticos e um sorriso ruim como uma barreira para quem procura emprego. [4]

Diferentes tipos de sorriso também podem afetar a forma como as pessoas nos veem. Um post recente deste site de notícias de neurociência mostra que sorrir pode ser usado para reconstruir relacionamentos, mesmo quando alguém não é confiável.

Aqueles que sorriem com mais frequência tendem a ter relacionamentos mais fortes com amigos, familiares e outras pessoas importantes. Sorria mais para fortalecer os relacionamentos ao seu redor!

Sorrir melhora sua saúde mental

Quando você sorri, seu cérebro libera endorfinas como serotonina e dopamina. Ambos os produtos químicos estão ligados ao nosso nível de felicidade.

A serotonina está ligada a aliviar o estresse, diminuir a frequência cardíaca e reduzir a pressão arterial. A dopamina controla o sistema de prazer e recompensa do cérebro, o que nos ajuda a nos sentir motivados e felizes. [2]

Em um estudo de 2009, cientistas estudaram pessoas que não conseguiam mais franzir a testa devido a injeções de Botox. [5] Os participantes do projeto relataram que tinham menos sentimentos de ansiedade geral e eram mais felizes, em média, do que aqueles que podem franzir a testa. A ciência do sorriso sugeriu uma ligação entre nossas expressões faciais e nossas emoções.

Você também pode enganar-se para se sentir melhor. Os neurologistas descobriram que fingir um sorriso ou uma risada pode aumentar a quantidade de dopamina e serotonina naturais liberadas por nossos cérebros. Às vezes você realmente pode fingir até conseguir!

Sorriso e Saúde Física

A dopamina e a serotonina não ajudam apenas como nos sentimos emocionalmente, relatórios da clínica MAYO mostram que sorrir pode ter efeitos físicos positivos.

Níveis mais altos de dopamina são conhecidos por combater a dor e a fadiga, além de estimular nosso sistema imunológico. Quando sorrimos ou rimos, nosso cérebro envia sinais ao corpo para ajudar a combater infecções e doenças. [3]

A serotonina supostamente reduz a frequência cardíaca e ajuda com o estresse. Um estudo de 2012 mostrou que aqueles que sorriem durante eventos estressantes têm tempos de recuperação cardiovascular mais rápidos. [2]

Alguns estudos até sugerem que sorrir pode ajudar na longevidade. [3] A pesquisa teoriza que aqueles com sorrisos genuínos, especialmente as mulheres, eram menos propensos a sofrer de doenças cardíacas.

A ciência do sorriso traz muitos benefícios para a nossa saúde física, todos devemos tentar sorrir mais!

Como podemos ajudá-lo a sorrir mais

Ao contrário dos dentistas cosméticos que podem cobrar mais de US$ 20,000 por um novo sorriso, nós da Brighter Image Lab trabalhe duro para fornecer a você uma solução mais acessível por menos de US$ 1,000.

Brighter Image Lab tem trabalhado diligentemente por mais de 20 anos para ajudar as pessoas a atingir seu potencial de sorriso completo. Você nos deixará ajudá-lo a alcançar o seu?

Experimente nossos 2 minutos teste de analise facial para ver se podemos ser um ajuste para você!

Testemunhos de sorriso

Aqui estão alguns testemunhos reais de clientes que mostram como Brighter Image Lab e a ciência do sorriso foi capaz de ajudá-los.

Glenn S.

“Eu não sou a mesma pessoa depois de receber e usar meu BIL veneers. Meus dentes não estão nas melhores condições e os custos dentários são extremamente caros. Meus folheados mudaram a perspectiva total de mim mesmo e continuo recebendo avaliações constantes da ótima aparência do meu sorriso. Graças a Brighter Image Lab Eu aumentei a auto-estima e um nível mais alto de confiança. Os meus sinceros agradecimentos à equipa BIL pelo apoio e profissionalismo. Obrigado!"

Debbie R.

“Uma imagem mais brilhante tornou minha vida muito mais fácil sorrir, ficar feliz em me exibir e contar às pessoas como consegui minhas pequenas costas. As pessoas vão dizer uau, há algo diferente em você e eu digo que meu sorriso sim, é maravilhoso, obrigado, imagem muito mais brilhante.”

Audra Y.

“Receber facetas de Brighter Image Lab foi a melhor coisa que eu já fiz. Mudou minha vida de muitas maneiras. Depois de sofrer uma lesão no rosto enquanto servia no Corpo de Fuzileiros Navais, fiquei com os dentes da frente severamente lascados e um dente que virou marrom e morreu. Eu odiava sorrir e sempre olhava para baixo quando falava com as pessoas para que não vissem como meus dentes são terríveis. Veja você mesmo a diferença! Obrigado, BIL.”

Leia mais depoimentos de clientes aqui!

Citações

[1] Jaffe, Eric. “O Estudo Psicológico do Sorriso”. Associação para a Ciência Psicológica – APS, Psychologicalscience.org, 11 de fevereiro de 2011, www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling. 

2. Kraft, Tara e Sarah Pressman. “Sorria e aguente! Sorrir facilita a recuperação do estresse.” Associação para a Ciência Psicológica – APS, 30 de julho de 2012, www.psychologicalscience.org/news/releases/smiling-facilitates-stress-recovery.html. 

3. Lawrence, Elizabeth M., et ai. “Felicidade e Longevidade nos Estados Unidos”. Ciências Sociais e Medicina, Pérgamo, 18 de setembro de 2015, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953615301222?via%3Dihub. 

4. Wang, Ze, et ai. “Sorriso grande ou não? Efeitos da intensidade do sorriso nas percepções de calor e competência.” OUP Academic, Oxford University Press, 29 de outubro de 2016, academic.oup.com/jcr/article-abstract/43/5/787/2687770?redirectedFrom=fulltext.

5. Wenner, Melinda. "Sorrir! Poderia fazer você mais feliz.” Scientific American, Scientific American, 1 de setembro de 2009, www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happier/.