Die Wissenschaft des Lächelns und 3 Hauptgründe, warum Lächeln wichtig ist

Einleitung

Wussten Sie, dass Lächeln für Ihr Gehirn lohnender ist als eine Tafel Schokolade? Oder dass ein Lächeln in stressigen Zeiten Schmerzen und Bluthochdruck lindern und sogar die Stimmung verbessern kann?

Wissenschaftler untersuchen das Lächeln seit Jahrzehnten. Ihre Forschung ergab eine Reihe positiver Ergebnisse für unsere zwischenmenschlichen Beziehungen sowie unsere geistige und körperliche Gesundheit.

Da ist nichts Brighter Image Lab liebt mehr als dein Lächeln. Aber was ist die Wissenschaft des Lächelns und warum sollten Sie mehr lächeln?

Wissenschaft des Lächelns

Menschen haben Lächeln verwendet, um eine Vielzahl von Emotionen auszudrücken, aber was wissen wir wirklich über Lächeln? Hier sind einige Fakten, von denen ich wette, dass Sie sie noch nicht kannten!

• Ein Lächeln ist eine Kontraktion von zwei Arten von Muskeln. Die ersten sind die Muskeln um die Wangen herum, die deine Lippen nach oben ziehen. Die zweite sind die Muskeln um die Augenhöhle herum, die die Form von Krähenfüßen erzeugen. [1]
• Ein echtes Lächeln ist als Duchenne-Lächeln bekannt und erfordert den Einsatz beider Muskeln. [1] Der französische Neurowissenschaftler Guillaume Duchenne entdeckte die Verbindung zwischen diesen Muskeln und dem Ausdruck wahren Glücks. 
• Wenn uns jemand anlächelt, lächeln wir automatisch zurück. Unser Gehirn hat spezielle Zellen, die bei der Interaktion mit anderen aktiviert werden und uns dabei helfen, Verhalten zu beobachten und nachzuahmen. Das Nachahmen von Verhalten ist wichtig für die Lernzentren unseres Gehirns und hilft uns, mit anderen Menschen mitzufühlen.

Die Wissenschaft des Lächelns ist faszinierend, aber was sind die Vorteile, wenn man mehr lächelt?

Lächeln lässt uns freundlicher erscheinen

Laut Verhaltensforschern hilft Lächeln anderen, uns als freundlicher, wärmer und weniger aggressiv zu sehen. [4] Es reduziert den wahrgenommenen Stress bei anderen, wenn wir sie anlächeln.

Dieser Umfrage von der American Academy of Kosmetische Zahnmedizin zeigt, dass viele Erwachsene ein gutes Lächeln als hilfreich in romantischen Beziehungen und ein schlechtes Lächeln als Hindernis für Arbeitssuchende ansehen. [4]

Unterschiedliche Arten des Lächelns können auch beeinflussen, wie Menschen uns sehen. Ein aktueller Post daraus Nachrichtenseite für Neurowissenschaften zeigt, dass Lächeln verwendet werden kann, um Beziehungen wieder aufzubauen, selbst wenn jemand nicht vertrauenswürdig war.

Diejenigen, die häufiger lächeln, haben tendenziell stärkere Beziehungen zu Freunden, Familie und anderen wichtigen Personen. Lächle mehr, um die Beziehungen um dich herum zu stärken!

Lächeln verbessert Ihre psychische Gesundheit

Wenn Sie lächeln, setzt Ihr Gehirn Endorphine wie Serotonin und Dopamin frei. Beide Chemikalien sind mit unserem Glücksniveau verbunden.

Serotonin wird mit der Linderung von Stress, der Senkung der Herzfrequenz und der Senkung des Blutdrucks in Verbindung gebracht. Dopamin steuert das Lust- und Belohnungssystem des Gehirns, wodurch wir uns motiviert und glücklich fühlen. [2]

In einer Studie aus dem Jahr 2009 untersuchten Wissenschaftler Menschen, die aufgrund von Botox-Injektionen nicht mehr die Stirn runzeln konnten. [5] Die Projektteilnehmer berichteten, dass sie weniger allgemeine Angstgefühle hatten und im Durchschnitt glücklicher waren als diejenigen, die die Stirn runzeln können. Die Wissenschaft des Lächelns hat eine Verbindung zwischen unserem Gesichtsausdruck und unseren Emotionen vorgeschlagen.

Sie können sich auch selbst dazu bringen, sich besser zu fühlen. Neurologen haben herausgefunden, dass das Vortäuschen eines Lächelns oder Lachens die Menge an natürlichem Dopamin und Serotonin, die von unserem Gehirn freigesetzt werden, erhöhen kann. Manchmal kann man es wirklich vortäuschen, bis man es schafft!

Lächeln und körperliche Gesundheit

Dopamin und Serotonin helfen nicht nur dabei, wie wir uns emotional fühlen, Berichte aus der MAYO-Klinik zeigen, dass Lächeln positive körperliche Auswirkungen haben kann.

Es ist bekannt, dass höhere Dopaminspiegel Schmerzen und Müdigkeit bekämpfen und unser Immunsystem stärken. Wenn wir lächeln oder lachen, sendet unser Gehirn Signale an den Körper, um Infektionen und Krankheiten besser abzuwehren. [3]

Serotonin senkt angeblich die Herzfrequenz und hilft bei Stress. Eine Studie aus dem Jahr 2012 zeigte, dass diejenigen, die durch stressige Ereignisse lächeln, schnellere kardiovaskuläre Erholungszeiten haben. [2]

Einige Studien deuten sogar darauf hin, dass Lächeln zu einem langen Leben beitragen kann. [3] Die Forschung geht von der Theorie aus, dass Menschen mit echtem Lächeln, insbesondere Frauen, weniger wahrscheinlich Herzkrankheiten erleiden.

Die Wissenschaft des Lächelns hat viele große Vorteile für unsere körperliche Gesundheit, wir sollten alle versuchen, mehr zu lächeln!

Wie wir Ihnen helfen können, mehr zu lächeln

Im Gegensatz zu kosmetischen Zahnärzten, die für ein neues Lächeln mehr als 20,000 US-Dollar verlangen können, sind wir bei Brighter Image Lab arbeiten hart daran, Ihnen eine erschwinglichere Lösung für unter 1,000 US-Dollar anzubieten.

Brighter Image Lab arbeitet seit über 20 Jahren fleißig daran, Menschen dabei zu helfen, ihr volles Lächelnpotenzial auszuschöpfen. Lassen Sie sich von uns helfen, Ihren zu erreichen?

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Lächeln Zeugnisse

Hier sind einige echte Kundenberichte, die zeigen, wie Brighter Image Lab und die Wissenschaft des Lächelns konnte ihnen dabei helfen.

Glenn S.

„Ich bin nicht mehr dieselbe Person, nachdem ich meine erhalten und getragen habe BIL veneers. Meine Zähne sind nicht in bestem Zustand und die Zahnarztkosten sind extrem hoch. Meine Furniere haben meine gesamte Sicht auf mich selbst verändert und ich erhalte ständig Anerkennung für das großartige Aussehen meines Lächelns. Dank an Brighter Image Lab Ich habe ein gesteigertes Selbstwertgefühl und ein höheres Maß an Selbstvertrauen. Ich danke dem BIL-Team aufrichtig für seine Unterstützung und Professionalität. Danke!"

Debbie R.

„Ein strahlenderes Image hat mein Leben so viel einfacher gemacht, zu lächeln, glücklich zu sein, anzugeben und den Leuten zu erzählen, wie ich meinen Kreuz bekommen habe. Die Leute werden sagen, wow, da ist etwas anders an dir, und ich sage, was mein Lächeln ist, ja, es ist wunderbar, danke, so viel strahlenderes Bild.“

Audra Y.

„Veneers bekommen von Brighter Image Lab war das Beste, was ich je gemacht habe. Es hat mein Leben in vielerlei Hinsicht verändert. Nachdem ich mir während des Dienstes im Marine Corps eine Gesichtsverletzung zugezogen hatte, hatte ich stark abgebrochene Vorderzähne und einen Zahn, der braun und tot wurde. Ich hasste es zu lächeln und schaute immer nach unten, wenn ich mit Leuten sprach, damit sie nicht sahen, wie schrecklich meine Zähne waren. Überzeugen Sie sich selbst vom Unterschied! Danke, BIL.“

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Zitate

[1] Jaffe, Eric. "Die psychologische Studie des Lächelns." Gesellschaft für Psychologische Wissenschaft – APS, Psychologicalscience.org, 11. Februar 2011, www.psychologicalscience.org/observer/the-psychological-study-of-smiling. 

2. Kraft, Tara und Sarah Pressman. "Grinsen und ertragen! Lächeln erleichtert die Erholung von Stress.“ Gesellschaft für Psychologische Wissenschaft – APS, 30. Juli 2012, www.psychologicalscience.org/news/releases/smiling-facilitates-stress-recovery.html. 

3. Lawrence, Elizabeth M., et al. „Glück und Langlebigkeit in den Vereinigten Staaten.“ Sozialwissenschaft & Medizin, Pergamon, 18. Sept. 2015, www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0277953615301222?via%3Dihub. 

4. Wang, Zeet al. „Groß lächeln oder nicht? Auswirkungen der Intensität des Lächelns auf die Wahrnehmung von Wärme und Kompetenz.“ OUP Academic, Oxford University Press, 29. Okt. 2016, academic.oup.com/jcr/article-abstract/43/5/787/2687770?redirectedFrom=fulltext.

5. Wenner, Melinda. "Lächeln! Es könnte dich glücklicher machen.“ Scientific American, Scientific American, 1. September 2009, www.scientificamerican.com/article/smile-it-could-make-you-happier/.